梅雨に入り、蒸し暑い日が続きますね。
寝苦しい日もあるので、扇風機やエアコンで暑さを調整する毎日です。
我が家では、夏の寝具カバーは全てリネンを使っているのですが、使うほどに肌触りがよくなり、ベタつく日もサラサラしていて、とても心地よく眠りにつくことができます。
私は腰痛持ちなので、ベッドのマットレスは、ポケットコイルといって点で体を支えるもので寝ているのですが、体への負担が少なく楽な体勢で寝ることができます。
枕も寝具屋さんで自分に合う枕を診てもらい、驚くほど低い枕で寝ていますが、これが慣れると病みつきになり…枕が高いと翌日肩こりになったりする程です。
一日の1/3～1/4は寝ている訳なので、寝具も自分に合ったものを見つけられると、より深く眠ることができ、翌日の体調も全然違ってきますね。
ここ数か月、寝室の模様替えをしたい衝動に駆られていて、引っ越してきたまま、とりあえず掛けたカーテンも、そろそろ本気で変えなきゃな～と思案中です。
あくまで理想ですが…こんな寝室で朝陽と共に起きられたら、一日のスタートも快適ですね。
寝苦しい季節、寝具や環境を工夫し、毎日を元気に過ごしたいものです。
